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cueillir et cuisiner .fr

Les secrets de la nature révélés aux enfants de 7 à 97 ans

26 Juillet 2020 , Rédigé par Anne-Marie GERNOT

Sur abonnement par internet

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Renforcer ses défenses immunitaires grâce au bain de forêt

16 Juillet 2020 , Rédigé par Anne-Marie GERNOT Publié dans #Sylvothérapie

Le bain de forêt est né au Japon il y a environ 15 ans sous le nom de Shin     rin (bain)  Yoku (forêt). Le terme de Shinrin Yoku a été utilisé pour la première fois en 1982 par le  Directeur de l'agence nationale des forêts du Japon.

Depuis des siècles les japonnais ont recours à la nature pour préserver leur santé, mais ils ne sont pas les seuls à être convaincus des bienfaits de Dame Nature.

Dans les années 80, le biologiste Edward Osborne Wilson a lui aussi popularisé le concept de biophilie (amour du vivant).

La sylvothérapie, un rituel qui consiste à enlacer les arbres était déjà pratiqué en France par les Druides.

Sans attendre les résultats d'études scientifiques, les humains ont toujours su, intuitivement, que la communion avec la nature leur procurait du bien-être.

Les  pouvoirs guérisseurs prouvés par la science :

  • Le bain de forêt renforce le système immunitaire via les cellules tueuses  (NK - natural Killer)
  • Il est un puissant anti-stress
  • Il fait disparaître la dépression, abaisse le seuil de la douleur et donne de l'énergie.
  • Il améliore la mémoire et la concentration
  • Il régule le rythme cardiaque et la pression artérielle
  • Il diminue la glycémie
  • Il aide à bien dormir et à récupérer physiquement et psychologiquement...

Dans une période aussi stressante que celle que nous vivons actuellement, avec la peur projetée sur tous les écrans et le martèlement des informations négatives, nous avons impérativement besoin de prendre du recul, de nous ressourcer, de nous faire du bien pour retrouver notre équilibre pour renforcer nos défenses immunitaires.

C'est pourquoi je vous propose de participer au programme :

"Renforcer ses défenses immunitaires"

Par groupe ou en individuel, vous apprendrez à pratiquer le bain de forêt comme on apprend les gestes d'hygiène lorsque l'on est enfant.

Nous nous concentrerons sur la respiration qui libère les bronches, sur la musique des plantes et des arbres qui apportent la sérénité, sur la sensation de bien-être que nous procure la nature lorsque nous ralentissons le rythme, éteignons nos pensées pour allumer tous nos sens...que du bonheur !

Et le bonheur, c'est la santé alors inscrivez-vous :

Cycles de 6 séances espacées d'une à deux semaines.

Tarif individuel : 25 € la séance 

Tarif groupe : 10 € la séance

Inscription indispensable car les groupes sont à petit effectif.

 

 

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Heureuse naissance

6 Juillet 2020 , Rédigé par Anne-Marie GERNOT Publié dans #Edition

 

Le dimanche 5 juillet 2020 à 20 h est né le programme "Les secrets de la nature révélés aux enfants de 7 à 97 ans".

Cette première publication virtuelle est sur le thème de l'ortie et de la sensibilité des plantes. Le second numéro paraîtra le 5 août 2020 et sera sur le thème du tilleul et de la préservation des plantes sauvages.  Celle du 5 septembre passe en revue les plantes toxiques. Chaque mois, vous recevez aussi un dossier audio avec la musique d'une plante.

 

Ce projet est porté par l‘association : „cueillir et cuisiner les plantes sauvages“

Tarif : adhésion à l‘association 10 euros, plus abonnement.

Abonnements : 3 mois = 15 €

6 mois = 30 € (document clé d‘identification offert)

12 mois = 60 € (recueil de recettes et clé identification offerts)

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